Sarcopenia (Perda de Massa Muscular) em Idosos

O envelhecimento pode trazer uma perda de massa muscular importante que resulta em eventos deletérios para essa faixa etária tais como: quedas, dificuldade na marcha e no equilíbrio.

A abordagem interdisciplinar da Sarcopenia (nome científico dessa perda muscular) deve ser realizada tanto de forma preventiva como terapêutica. A prática de exercícios regulares associada a uma alimentação orientada com quantidade apropriada de proteína são benéficos para os idosos que possuem percentuais baixos de massa magra (músculos).

Quebrar o sedentarismo é fundamental para um envelhecimento saudável!!!

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